Review Buku : RAHASIA SHALAT Bagi Penyembuhan Fisik dan Psikis (Terapi Religius)

Masih bersama rintik-rintik hujan di kota Semarang, kota perantauan, letak tempat saya menimba ilmu. Semoga ilmu yang telah saya dapatkan, bisa bermanfaat di dunia maupun di akhirat. Buku yang beberapa hari ini saya pinjam dari perpustakaan kampus, akhirnya selesai saya baca dan rangkum. Setidaknya, buku ini sedikit banyak telah mampu memberi saya jawaban yakni sebuah pemahaman tentang "Hidup mu adalah cerminan dari Sholat mu". 

Penulis       : Imam Musbikin

Penerbit      : Mitra Pustaka

Halaman     : 221 halaman

Tahun terbit: Cet IV, September 2006

Buku ini merupakan sebuah buku yang mengajak Anda untuk melihat betapa banyak nilai yang terkandung dalam shalat. Buku yang terdiri dari 10 bab yang mengupas rahasia shalat terhadap kesehatan baik fisik maupun psikis, disertai hasil penelitian-penelitian para ahli yang telah dibuktikan kebenaran.  Selain itu, kita bisa mengetahui rahasia kesehatan Rasulullah.

RASULLULLAH SAW mengajak masyarakat Makkah ( dan juga kita semua dimana pun berada) untuk mendirikan sholat, sehari semalam lima kali, bukan berarti beliau menyuruh mereka untuk mengabaikan masalah-masalah keduniaan. Tetapi sebaliknya, beliau malah membimbing mereka untuk segera dapat menemukan kunci atau jalan terbaik guna menyelesaikan masalah-masalah tersebut. Dengan mengajak mereka untuk mendirikan sholat, Rasulullah saw seakan-akan berkata mereka:

“ masalah-masalah yang sedang Anda hadapi ini adalah dari Allah SWT, maka mengapa Anda tidak mengetuk pintuNya melalui shalat agar masalah-masalah Anda tersebut ditemukan jalan keluarnya?”

Kelebihan buku ini yakni sangat bermanfaat sebagai terapi religius karena menampilkan tinjauan manfaat kesehatan baik secara fisik maupun secara psikis yang terkandung dalam ibadah shalat. Tentu saja hal ini sangat menarik untuk dipahami dan dikaji.

Berikut ini Rangkuman yang dapat Penulis buat:

Muqadimah

Menguak Rahasia Kesehatan Rasulullah:

       -   Bangun pagi sebelum fajar
    -  Menjaga kebersihan

    -        Mengatur tata cara makan dan minum

-              -  Tidak pernah emosional
    -  Tidak pernah cemas dan berputus asa

dll

(untuk mendapatkan gambaran lebih luas dan mendalam tentang rahasia kesehatan Rasulullah, silahkan Anda membaca buku karya ulama besar, Ibnu Qayyim al-Jauziyyah yang berjudul Thibbun Nabawiyy)

Bab 1 Merasakan nikmat dalam shalat

Orang yang shalat, ketika menghadap betul kepada Tuhannya dan hatinya hadir, maka Allah akan mengagungkannya dan di dalam hatinya akan dipenuhi rasa takut kepada Allah, rasa kerendahan hati, rasa malu kepada Allah dan memperoleh ketenangan jiwa.

Ada sebuah ungkapan yang menyatakan bahwa,

“seandainya semua orang bisa merasakan bagaimana nikmatnya melakukan shalat, niscaya mereka mengisi tiap detik umurnya dengan shalat”

Bab 2 Resep Ketenangan Jiwa

Bila anda ingin sehat dan tubuh tetap bugar, maka jauhkanlah stres dari diri Anda. Anda perlu pikiran tenang dan ketentraman jiwa. Untuk menggapai rasa tenang dan tentram ini, salah satu resepnya adalah dengan memperkuat iman dan memperbanyak ingat kepada Allah SWT (dzikrullah).

“(orang-orang yang bertaubat itu ialah) mereka yang beriman (kepada allah SWT). Hati mereka menjadi tenang dengan mengingat Allah (dzikrullah). Ingatlah, dengan dzikrullah, hati menjadi tenang”.

(Qs. Ar-Ra’du: 28)

Bab 3 Raihlah Ikhlas Dan Khusyu’ Dalam Shalat

Iklas dan khusyu’ dalam shalat, mempunyai hubungan yang sangat erat sekali. Ikhlas ialah melakukan amal dengan tujuan ber taqarrub kepada Allah serta mendapatkan kedekatan dan ridha-Nya, tak ada pamrih lain, apakah itu pamer, dipuji manusia atau mengharap sesuatu dari orang lain. Sedangkan, khusyu’ berawal dari adanya kelembutan, keterangan dan kelembutan hati. Khusyu’ itu letaknya dalam hati. Bila hati seseorang khusyu maka seluruh anggota tubuh lainnya akan khusyu’.

Sehingga, bila Anda mengerjakan shalat dengan ikhlas dan khusyu’, berarti Anda melakukannya dengan hanya didasari oleh hati yang tulus. Dengan hati yang demikian, insya Allah saat Anda melakukan shalat, tidak lagi akan Anda rasakan sebagai beban yang memberatkan, melainkan perasaan senang bercampur haru karena Anda  bisa melakukannya. Pada saat itu, Anda melakukan shalat semata-mata (murni) hanya karena Allah dan bukan karena ingin dipuji atau karena menghharap imbalan dari orang lain.

Bab 4 Shalat Tidak Ikhlas Memicu Datangnya Penyakit

Amalan ibadah yang dilakukan secara tidak ikhlas akan menjadi beban dan mendatangkan kecemasan ataupun kekecewaan. Kekecewaan akan meningkatkan produksi kortisol (hormon peptida yang disekresikan oleh kelenjar pituatari anterior terutama pada korteks adrenal, yang merangsang pertumbuhan dan sekresi kartikostroid).

Apabila produksi kartisol diatas ambang normal akan menyebabkan tidak terbentuknya respons imunitas baik seluler maupun humoral. Tidak terbentuknya imunitas ini akan menyebabkan individu rentan terkena penyakit infeksi. (lebih lengkapnya baca buku ini hal.60)

Bab 5 Pikiran Tenang Membantu Proses Penyembuhan

Menurut Al-Dzahabi,

“Shalat sering melahirkan kebahagiaan dan ketenangan pikiran; menyingkirkan rasa cemas dan memadamkan api kemarahan. Shalat meningkatkan kecintaan akan kebenaran dan kerendahan hati dihadapan manusia; memperlunak hati, menumbuhkan rasa cinta, rasa maaf dan memadamkan sifat pendendam. Disamping itu, sering pemikiran jernih terlintas dalam pikiran (karena berkonsentrasi terhadap masalah yang pelik dan ia bisa menemukan jawaban yang benar terhadap berbagai persoalan). Kita juga teringat akan sesuatu yang lupa. Kita bisa menemukan cara untuk menyelesaikan masalah-masalah duniawi dan spiritual. Dan kita dapat menguji diri sendiri secara efektif~ terutama jika kita khusyu’ dalam shalat. Waktu shalat terbaik adalah pada akhir malam ketika orang terlelap dan suasana senyap.”

Bab 6 Pengaruh Kesehatan Mental Terhadap Perilaku Dan Kesehatan Badan

Ditinjau dari segi agama, Penyakit-penyakit kejiwaan yang pernah dikemukakan oleh Maftuh Mannan, antara lain yaitu: 
kurang bersemangat, putus asa, curang, gembira dalam kemungkaran, ujub (bangga pada diri sendiri), merasa megah, aniaya, durhaka, berani melawan hukum-hukum Tuhan, suka tergesa-gesa yang bukan pada tempatnya, kurang atau tidak mempunyai rasa malu, gemar membantah, memamerkan kebaikan diri sendiri atau miliknya (riya’), suka mengeluh, kikir, cinta dunia secara berlebihan, berlebih-lebihan dalam berbagai hal dan sebagainya. 

Bila kita mau merenung sejenak, poin-poin penyakit jiwa diatas, sebenarnya tak jarang seringkali melanda dalam kehidupan kita sehari-hari. Hal ini bisa saja bahkan mungkin akan menjadi ‘sebuah penyakit yang berkarat’ bila tidak pandai memberantasnya. Keadaan seperti inilah yang disebutkan dalam Al-Qur’an surat Al-Syamsyu ayat 8-9, yaitu: 

“Beruntunglah orang-orang yang dapat membersihkan jiwanya dari noda-noda tersebut, serta merugilah orang yang membiarkan dirinya dalam keadaan dosa”.

(lebih lengkapnya baca hal. 87-101)

Bab 7 Menumbuhkan Sikap Optimis Melalui Shalat

Orang yang shalat dengan penuh kesungguhan, khusyu’, tepat, ikhlas dan kontinyu, insya Allah akan tumbuh rasa percaya diri yang penuh dalam dirinya. Mereka akan memiliki kecenderungan positif dan bisa menghadapi setiap masalah dengan wajar. Setiap permasalahan yang datang akan selalu dilihatnya dari sudut pandang positif.

Bab 8 Memberantas Kanker Dengan Shalat

Dengan shalat tahajjut yang dilakukan secara rutin dan disertai perasaan ikhlas lagi khusyu’ dan tidak terpaksa, seseorang akan memiliki respon imun yang baik, yang kemungkinan besar akan terhindar dari penyakit infeksi dan kanker. (Baca hal. 118-130)

Bab 9 Aspek-aspek Terapeutik dalam Shalat

Bila Anda perhatikan secara seksama, Anda akan melihat bahwa gerakan-gerakan shalat mengandung unsur gerakan-gerakan olah raga. Anda bisa mengamatinya sejak dari takbir, berdiri, ruku’, sujud, duduk diantara dua sujud, duduk akhir (tahiyyatul akhir) sampai mengucapkan salam yang dibarengi dengan gerakan kepala menengok ke kanan dan ke kiri, semuanya mengandung unsur gerakan olah raga yang akan membawa pengaryh yang lebih baik bagi kesehatan. (lebih lengkapnya baca hal 131-176)

Bab 10 Nilai Terapeutik Shalat Berjamaah

Dalam shalat berjamaah, tampak sekali nilai-nilai yang dapat di rasakan manfaatnya, yakni:

§  nilai kebersamaan

§  rasa diperhatikan

§  terapi lingkungan

§  membantu pemecahan masalah

§  aspek demokratis; dll